Come impugnare la stecca

La stecca va impugnata con una presa sicura, ma leggera, senza stringerla come fosse un martello! La mano si richiude delicatamente sul calcio e le dita stringono quel tanto che serve a trattenere la stecca durante il tiro.
Il polso deve essere tenuto morbido per ammortizzare le oscillazioni, un polso rigido trasmette qualunque movimento brusco del braccio alla stecca.

Un esempio può chiarire le idee: immaginate di impugnare il volante della vostra auto, la presa è sicura per non sfuggire di mano, ma allo stesso tempo la mano è rilassata, non state stringendo il volante con tutta la forza... bene, la stecca va tenuta nello stesso modo.

Dove impugnare la stecca

Nella maggior parte dei tiri la stecca viene impugnata circa 10-15 cm partendo dal fondo, in una posizione che ci permetta di "sentire" la stecca ben equilibrata in mano.

Se prendiamo la stecca molto avanti, avvicinandoci al suo baricentro, la punta tenderà al alzarsi troppo verso l'alto, se al contrario, la impugnamo troppo in fondo, la stecca ci sembrerà pesantissima.

Non esiste una regola che stabilisca il punto esatto in cui tenere la stecca, può dipendere in parte dalle caratteristiche fisiche del giocatore, ma soprattutto dipende dal tiro che dobbiamo eseguire, con quale forza e con quale velocità:

• per un tiro da eseguire piano è possibile impugnare la stecca anche solo con tre dita, compreso il pollice, in un punto del calcio leggermente più avanzato, per sentire la stecca più leggera in mano e facilitare un tiro "morbido";
  
  
• per un tiro di forza media è meglio usare anche il quarto dito, con una presa centrale sul calcio della stecca;
  
  
• Per un tiro di notevole forza conviene tenere la stecca con tutta la mano, impugnandola verso il fondo, per sfruttare tutto il peso di essa, facilitando il compito al giocatore, che non deve sforzare per tirare forte.

In queste foto si può osservare una corretta impugnatura per un tiro di media forza